晴之暖風(fēng)升麥氣，綠蔭幽草勝花時(shí)——小滿

   每年的5月20日到22日之間，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)60度，就進(jìn)入了一年的第八個(gè)節(jié)氣——小滿，這也是夏季的第二個(gè)節(jié)氣，在這個(gè)節(jié)氣里，夏熟的作物籽粒開(kāi)始灌漿飽滿，但未成熟，故稱為小滿

   從氣候特征來(lái)看，此時(shí)，綠樹(shù)幽草,生長(zhǎng)旺盛，夏天的感覺(jué)更加明顯了，白天晝夜的溫差明顯縮小，雨水將會(huì)增多，氣溫都會(huì)在35攝氏度以上了。

   古人認(rèn)為：“小滿三候”分別為一候苦菜秀，二候靡草死，三候麥秋至。意思是說(shuō)苦菜枝葉茂盛，一些喜陰的作物在小滿就會(huì)枯萎，到了小滿后期，夏麥就可以收割了。

   小滿的“滿”字也就用來(lái)形容降水量的多寡，俗話說(shuō)“小滿大滿江可滿”這描述了江南地區(qū)雨水多，降雨量大的特征。

   立夏、小滿時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣上升，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為，此時(shí)飲食宜清淡多汁，多吃易消化，富含維生素的食物，從小滿開(kāi)始，天氣變得悶熱潮濕，多吃些具有健脾、利濕功效的食物，如赤小豆，綠豆，冬瓜，絲瓜等，夏季人們往往喜歡用冷飲消暑降溫特別要提醒的是，生冷飲食易引起腸胃不適而出現(xiàn)腹痛腹瀉等病，還要避免過(guò)量飲食。